BauckBioVeganVegetarischLaktosefrei

Bauck VeggieMix Köfte Couscous Bio 110g

Couscous, Quinoa & Co.Fertiggerichte Bauck

Nettofüllmenge: 110 g

Grundpreis: 27,18 € / kg

inkl. 7 % MwSt.

zzgl. Versandkosten

Bauck VeggieMix Köfte Couscous Bio – orientalisches Streetfood, ganz einfach selbst gemacht Köfte aus der eigenen Küche, die nach mehr klingen als nach Aufwand – genau das ist der Bauck VeggieMix Köfte Couscous Bio. Die würzige Mischung aus Mais-Reis-Couscous, Tomatenmark, Paprika, Kreuzkümmel und Chili bringt das Aroma orientalischer Streetfood-Klassiker direkt auf deinen Teller. Einfach mit kochendem Wasser, etwas Öl und Zitronensaft verrühren, zehn Minuten quellen lassen – und schon formst du 18 bis 20 Köfte, die sich auf Salatblättern mit Granatapfelsirup und frischen Kräutern in eine kleine Festtafel verwandeln.

Würzige Bio-Mischung mit Tomaten, Paprika, Kreuzkümmel, Chili und Knoblauch
Ergibt 18–20 Köfte – ideal für Gäste oder zum Meal-Prep
Mit kochendem Wasser und zwei Zutaten aus dem Vorratsschrank zubereitet
Nährstoffreich und ballaststoffhaltig – 8,1 g Eiweiß und 5,8 g Ballaststoffe pro 100 g
Hergestellt in Deutschland aus kontrolliert ökologischen Zutaten BIO Bio + vegan + glutenfrei – orientalischer Genuss ohne Kompromisse Bauck VeggieMix Köfte Couscous Bio. Würzige Köfte-Magie – schnell angerührt, groß aufgetischt.

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2,99 €inkl. MwSt.

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Zöliakiesicher

<20 ppm Gluten

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Geprüfte Qualität

lecker und sicher

Lebensmittelinformationen

Zutaten

Mais-Reis Couscous* 65% (Maismehl* 46%, Reismehl* 20%), Tomatenflocken* (zweifach konzentriertes Tomatenmark*, Maisstärke* 2%), Reisstärke* 10%, Paprikagranulat*, Steinsalz, Paprikapulver*, Petersilie*, Knoblauch*, Cumin* (Kreuzkümmel), Pfeffer*, Chili* *aus kontrolliert ökologischer Erzeugung, **aus biodynamischer Erzeugung

Verkehrsbezeichnung

Fertigmischung für Köfte, glutenfrei

Zubereitung

Zubereitungsanleitung (für 18-20 Stück) Zutaten 200ml kochendes Wasser 2 EL Zitronensaft 2 EL Sonnenblumen- oder Rapsöl Optional: Salatblätter, Granatapfelsirup, frische Kräuter Zubereitung: 1, Mix mit kochendem Wasser in eine Schüssel geben, Öl und Zitronensaft hinzufügen und gut verrühren, 10 Minuten quellen lassen, Anschließend nochmal gut durchrühren, 2, Für die typische Köfte-Form einen gehäuften Esslöffel der Masse in der angefeuchteten Hand zu einer Rolle formen, Anschließend die Hand leicht zusammendrücken, sodass der Abdruck der Finger erkennbar wird, Die Hände neu befeuchten und den nächsten Köfte formen, Bis zum Servieren kaltstellen und am selben Tag verzehren,

Hersteller

Bauck GmbH, Duhenweitz 4, 29571 Rosche, Deutschland

Herkunftsland: Deutschland

Nährwertangaben pro 100 g

Nährwertangaben pro 100 g
Brennwert	1453.0 kJ
Brennwert	343.0 kcal
Fett	1.8 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.4 g
Kohlenhydrate	70.0 g
davon Zucker	8.5 g
Ballaststoffe	5.8 g
Eiweiß	8.1 g
Salz	2.6 g